Бани
Бани — процедуры воздействия на организм горячей и холодной воды, пара. Особой популярностью
пользуются турецкая баня, русская баня с парилкой, финская сауна.
Баня не принесет вреда, если ориентироваться на свое самочувствие. Во всем необходимо
соблюдать меру, особенно — не пересиживать в парной.
Идти в баню следует не голодным и не с полным желудком. Пить в бане только воду
(чай, соки, морсы), никаких спиртных напитков! Алкоголь значительно увеличивает
нагрузку на сердце.
Нельзя допускать длительного перегрева организма — может наступить обморок или
тепловой удар. Первые признаки — тяжесть в голове, тошнота, головокружение, слабость,
шум в ушах, побледнение кожи.
Русские бани назывались «мыльнями», «мовницами», «мовью», «влазнями» и «мовнями». Они не
сравнимы ни с европейскими, ни с азиатскими купальнями. Непременный атрибут русской
бани — березовые и дубовые веники. Очень жарким паром славится во всем мире русская
баня. Однако у русской бани есть не менее «теплолюбивая» сестра — финская сауна.
Финские бани различаются по своим размерам — ломасауны, салосауны, куросауны, эросауны (от
двух посетителей до нескольких человек). Признанное различие между финской и русской
баней состоит в том, что финская баня — суховоздушная, а в русской пар влажный.
Древняя баня у финнов топилась
по-черному.
Источником тепла в «дымовой сауне» был простейший камин с наваленными в него
камнями. После того как дрова в камине прогорали, бревенчатую хижину проветривали
и только потом начинали париться.
Парились сидя или лежа на скамье под самым потолком. Температура достигала
70—100°. Волна горячего пара поднималась от раскаленных камней, когда их обдавали водой.
По мере того, как влага впитывалась стенами хижины, влажность воздуха уменьшалась
Турция стала родиной прохладных и влажных бань. Температура в них поддерживается
около
30—40º, а вот относительная влажность может достигать 100%. Турецкая баня, по мнению ее приверженцев, это очищение не только телесное, но и духовное,
более того — угодное богу.
В фаворитах у 
